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早睡觉有以下几个好处： 1. 提高睡眠质量：早睡觉可以让你获得更充足的睡眠时间，有利于身体的恢复和修复。充足的睡眠可以帮助改善注意力、记忆力和学习能力，并且有助于预防心理和生理问题。 2. 增强免疫力：充足睡眠可以提高免疫系统的功能，增强机体抵抗疾病的能力。研究发现，睡眠不足会导致免疫系统功能下降，易受感染。 3. 维护心理健康：充足的睡眠对心理健康至关重要。睡眠不足与焦虑、抑郁等心理问题密切相关。早睡觉有助于舒缓压力、改善心情，提升生活质量。 4. 促进代谢和体重控制：睡眠不足会对代谢产生负面影响，导致体重增加和肥胖。早睡觉有助于保持正常的代谢水平，有利于体重控制和健康。 总的来说，早睡觉对身体和心理健康都十分重要。为了获得充足的睡眠时间，我们应尽可能养成早睡早起的作息习惯。
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据拉萨市工商联主席黄前敏介绍，2023年拉萨市举办了“共筑数字桥梁 助力拉萨发展”招商引资推介会。， 来源：新华网 新华社北京11月24日电 热点问答：以色列和哈马斯停火协议生效和平前景如何新华社记者刘学当地时间24日上午7时（北京时间13时），巴勒斯坦伊斯兰抵抗运动（哈马斯）和以色列在加沙地带的停火协议正式生效。
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